美官员：没有证据表明伊朗直升机事故中存在“谋杀行为”

醫破解4個萬年誤解 使用牙線1動作很傷牙齦。

若是在水中或過度出汗，應該更頻繁地補擦最後則是講話口齒不清，除了語言學習方式，也經常與牙齒排列有問題或是舌繫帶太短有關。

最後則是體態過胖，下巴脂肪組織相對多，因此會影響發音、吞咽與進食習慣，在交叉影響下就會造成牙齒排列不整齊，這時候也需要請專業醫師評估是否需要牙齒矯正。這些情況最常見就是牙齒排列不整齊，包括牙齒重疊、旋轉、開縫，都是屬於牙齒排列不整齊的範圍。第2種則是「口呼吸」，這是典型口腔壞習慣影響牙齒的例子，孩子可能因為過敏、鼻竇炎、鼻中膈彎曲或扁桃腺腫大等原因，呼吸道不順暢，因此改用嘴巴呼吸。小下巴是指「上顎大下顎很小」，月亮臉常指的是「戽斗」，就是所謂的「地包天」，可見下顎明顯的比上顎大很多。3、加重症狀：當孩子已經碰到上齒列問題，並有以下3種情況時，可能導致牙齒排列不整齊的問題更為嚴重，第1例如孩子喜歡吸咬手指、咬枕頭角等對口齒健康不良的癖好。

牙醫羅士傑表示，口腔矯正除了追求口齒美觀，也有不少需求來自於健康與功能性因素，若以年齡處在6至12歲「混合齒列期」孩童為例，牙齒不整齊可能導致咬合困難、食慾降低與彎腰駝背，進而對身高和第二性徵發展產生阻礙。醫驚曝「4個超錯愕下場」：還可能害味覺改變．「洗牙後牙縫變大」是警訊。至於運動後的營養補充，營養師張佩蓉建議，醣類與蛋白質比例可保持在3：1至4：1之間，若有減脂需求，可以將比例調整為2：1。

未吃早餐就喝咖啡恐傷身鍛鍊效果要好飲食很重要綜合上述，運動前喝咖啡對於身體鍛鍊來說有加分效果，但如果只喝咖啡而不吃早餐仍能夠增加脂肪代謝嗎？根據英國巴斯大學（University of Bath）提供的資料顯示，早上起床沒吃早餐就喝咖啡，身體的血糖管控機制會受到損害，可能導致胰島素阻抗情況，進而讓葡萄糖代謝不良反應增加50%。研究團隊受試者以7天為間隔，共完成了4次的運動測試。總之，早上的咖啡因攝取，和在下午做中等強度的有氧運動，兩者相結合之下，能讓處於鍛鍊中的運動者提供了增加脂肪燃燒的最佳方案研究團隊受試者以7天為間隔，共完成了4次的運動測試。

且若前一晚沒睡好，此情形會更雪上加霜。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／潮健康）延伸閱讀：運動減肥每週最多只能減0.1公斤。

張佩蓉在發文中也提醒，肌肉的合成需要醣類刺激胰島素，如果手邊醣類食物選擇有限，可用調理機做水果牛奶代替。巴斯大學研究員哈利．史密斯（Harry Smith）就建議，早上先用過早餐後再喝咖啡，可能會比一起床就喝咖啡還要來得好。經過一連串精密測試，格拉納達大學研究團隊發現，受試者在進行有氧運動測試前的30分鐘，若攝取咖啡因，將會增加運動過程中的最大脂肪代謝。也許你會想問，運動前後究竟該補充什麼飲食，可能會更容易瘦下來？西班牙研究建議，在運動前半個小時喝咖啡，或許有助於身體燃燒脂肪、讓健身效果更好。

未吃早餐就喝咖啡恐傷身鍛鍊效果要好飲食很重要綜合上述，運動前喝咖啡對於身體鍛鍊來說有加分效果，但如果只喝咖啡而不吃早餐仍能夠增加脂肪代謝嗎？根據英國巴斯大學（University of Bath）提供的資料顯示，早上起床沒吃早餐就喝咖啡，身體的血糖管控機制會受到損害，可能導致胰島素阻抗情況，進而讓葡萄糖代謝不良反應增加50%。與其多做好幾組深蹲或好幾百下伏地挺身，讓自己累得半死，不如依照營養師的建議，在運動前後攝取正確營養素，幫助身體形成肌肉，並以有氧和重訓運動互相輪替，可能會比原來的運動方式更有效率。受試者在上午8點和下午5點攝取3毫克／公斤（mg/kg）的咖啡因（與一杯高濃度美式咖啡的咖啡因含量差不多）或安慰劑，每個受試者以隨機順序完成所有條件下的測試。總之，早上的咖啡因攝取，和在下午做中等強度的有氧運動，兩者相結合之下，能讓處於鍛鍊中的運動者提供了增加脂肪燃燒的最佳方案。

如果你最近發現自己在家運動時效果並沒有想像中好，可能需要在運動時間、或是飲食上做出改變。醫激推「8大食材」瘦腿必吃 尤其這3樣還能防脂肪囤積、讓肌肉緊實。

喝咖啡再運動燃脂效率高結合有氧運動效果更佳該研究由西班牙格拉納達大學（Universidad de Granada）發起，研究團隊找來15名男性參與了這項研究，受試者的平均年齡在32歲左右。而不僅運動前喝咖啡能幫助燃脂，運動前攝取易消化的醣類食物對鍛鍊也有相當大的幫助，如燕麥奶就是不錯的選擇。

你是否還在「減肥」路上努力？很多人會嘗試各種不同的減肥方式，在大部份情況下，飲食調整和運動量仍是健康減肥最有效的方式。該項研究結論中也認為，咖啡因會增加早上運動時的脂肪代謝，其效果與下午不攝取咖啡因的效用是相同的。營養師揪「3大兇手」：還可能害你愈練愈胖粗腿超難瘦。不僅如此，主持研究的格拉納達大學生理學系教授佛朗西斯科．何塞．阿馬羅（Francisco Jose Amaro）表示，運動期間脂肪消耗會根據晝夜變化有所不同，在同樣處於禁食狀態的情況下，下午的脂肪消耗量高於早上的消耗量。受試者每次運動測試前，距離上次進餐、運動或是消耗咖啡因、安慰劑的時間，都經過嚴格標準化，並據此計算運動過程中的脂肪消耗。不過，由於身體燃燒能量時會有一系列的生理機制反應，攝取足夠適當的飲食將更有利於減重效果。

至於運動後的營養補充，營養師張佩蓉建議，醣類與蛋白質比例可保持在3：1至4：1之間，若有減脂需求，可以將比例調整為2：1表演舞團也覺得「非常委屈跟生氣」。

對此，柯辦強調絕無歧視意味。表演舞團「飛藝舞團」在臉書表示，「根據新聞媒體報導說，我們在柯文哲北區姐妹成立茶會上跳空姐舞是物化女性，這點讓我們非常委屈及生氣。

民眾黨總統參選人柯文哲上週六（5日）舉辦「北區姊妹台灣選哲之友會」，活動中表演的「空服員應援團」，被桃園市空服員職業工會發聲明譴責，根本是對女性空服員的集體性騷擾，更要求柯文哲必須公開道歉。最後，飛藝舞團再三強調，「每一次表演我們都有做好基本防護措施，我們立場不分顏色、不分黨派。

」飛藝舞團提到，「前兩年因為疫情關係，我們也是收入短少，可是大家團員們為了生活，為了興趣，我們大家還是繼續堅持舞蹈這條路」，舞團也強調，沒有任何顏色政黨政治立場，也沒有任何對於服裝緊身還是寬鬆是否物化女性的想法，期待大家多多關注我們舞蹈專業部分。每一次的上台都是專業呈現，希望大家不要誤解，也希望有心人士不要把我們政治標籤化，也歡迎國民黨、民進黨各個社團邀請我們演出。事實上，我們只是一群熱愛跳舞的女生團體，舞蹈對我們而言，就好比是第二生命對此，柯辦強調絕無歧視意味。

事實上，我們只是一群熱愛跳舞的女生團體，舞蹈對我們而言，就好比是第二生命。表演舞團也覺得「非常委屈跟生氣」。

」飛藝舞團提到，「前兩年因為疫情關係，我們也是收入短少，可是大家團員們為了生活，為了興趣，我們大家還是繼續堅持舞蹈這條路」，舞團也強調，沒有任何顏色政黨政治立場，也沒有任何對於服裝緊身還是寬鬆是否物化女性的想法，期待大家多多關注我們舞蹈專業部分。表演舞團「飛藝舞團」在臉書表示，「根據新聞媒體報導說，我們在柯文哲北區姐妹成立茶會上跳空姐舞是物化女性，這點讓我們非常委屈及生氣。

最後，飛藝舞團再三強調，「每一次表演我們都有做好基本防護措施，我們立場不分顏色、不分黨派。每一次的上台都是專業呈現，希望大家不要誤解，也希望有心人士不要把我們政治標籤化，也歡迎國民黨、民進黨各個社團邀請我們演出。

民眾黨總統參選人柯文哲上週六（5日）舉辦「北區姊妹台灣選哲之友會」，活動中表演的「空服員應援團」，被桃園市空服員職業工會發聲明譴責，根本是對女性空服員的集體性騷擾，更要求柯文哲必須公開道歉蔬菜批發平均價創今年新高牛番茄葉面依舊鮮綠，但滿地都是土石泥水，卡努颱風掃過台灣，蔬果產地受風雨侵襲，南投就有不少溫室、菜田大量進水，菜農則是心裡淌血。圖／台視新聞才短短兩、三週，菜價漲幅驚人，像是國產南瓜上週平均價是每公斤19.2元，接著直跳35元，漲幅高達82.3％，牛番茄一公斤破百，漲了65.5％。圖／台視新聞颱風接連過境、蔬菜受損嚴重，價格也就節節攀升。

根據北農統計，七月底受杜蘇芮颱風影響，平均蔬菜價格從36.2元漲到40.4元，接著卡努後腳又來，到了8月6日平均菜價飆上50.2元，創下今年新高。牛番茄葉面依舊鮮綠，不過溫室菜田受颱風影響滿地都是土石泥水。

平均蔬菜價格飆上50.2元，創下今年新高。台北／綜合報導責任編輯／吳苡榛。

另外，交易量大的甘藍跟四季豆也貴了超過兩成。圖／台視新聞短期菜價恐居高不下 菜籃族嘆買不下手菜籃族荷包縮水有感，只是接下來又有颱風報到，預期心理加上天氣仍不穩，短期內恐怕這菜價仍會居高不下。